Прогулки в лесу спасут от депрессии и гипертонии

« Назад

30.06.2016 07:10

Достаточно каждую неделю гулять в лесу всего по 30 минут, чтобы снизить кровяное давление и облегчить симптомы депрессии. Это показало новое исследование, проведенное в Университете Квинсленда.

20160628081056Ученые хотели выяснить, сколько времени нужно проводить среди зеленых насаждений, чтобы укрепить здоровье, пишет Zee News

Как отмечает meddaily.ru  , исследователи обнаружили, что у людей, которые долго гуляли в зеленых зонах, были ниже уровень депрессии и кровяное давление. А частые прогулки благоприятно сказывались на отношениях с другими людьми. 30 минут или больше в зеленой зоне каждую неделю снижали вероятность депрессии на 7%, а гипертонии – на 9%. 

Особенно полезны прогулки в лесах и парках  для детей. Ученые призывают людей проводить как можно больше времени в зеленых зонах. Кстати, другое исследование показало: зеленые насаждения продлевают женщинам жизнь. У представительниц прекрасного пола, живущих в домах, окруженных большим количеством деревьев и прочей растительности, риск преждевременной смерти ниже, чем у тех, кто живет в районах с меньшим количеством зелени.


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: